Главные новости
Новости Москвы
Новости dctelecom.ru
Объявления
Новости районов Измайлово
 
19.06.2014

В мире лихорадка по йоге

Шейпинг и аэробика остались в прошлом, все большее количество, как женщин, так и мужчин отдают предпочтение занятиям йогой (причем женщин на 45 процентов больше). Такую статистику собрали исследователи фитнес-индустрии из США. Весь секрет этой популярности в том, что достигается не только физическая красота и здоровье, но и душевное равновесие. Всему виной - нарастающий темп жизни. Поэтому, возможность заняться "плавной гимнастикой" - это как тихий остров среди шумного океана. Последние научные исследования подтвердили, что благодаря этим занятиям не только уходит лишний вес, но и значительно снижается уровень сахара в крови. Тело становится сильным и гибким. Мышцы - более эластичными. Повышается концентрация внимания и нормализуется сон.

Хотелось бы верить, что современная тенденция к посту людей, выбирающих здоровый образ жизни – не минутное увлечение, а глобальный тренд, благодаря которому человечество будет становиться более здоровым. Собственно говоря, уже наблюдается сокращения количества курильщиков и людей вообще не употребляющих алкоголь. И, соответственно, растет число людей принимающих спортивное питание для активного долголетия и гармоничного поддержания своего тела в отличной форме.

Все это делает занятия йогой привлекательными не только для взрослых, но и для детей. За последнее время количество детских студий йоги возросло на 70 процентов. Детские психологи пришли к выводу, что физический аспект от выполнения асан будет полезен для детей уже с трех лет. Они помогают ребенку развиваться гармонично, учат его управлять своим телом. К более глубокому изучению, с учетом всех тонкостей практических занятий, можно переходить в возрасте от 12 лет. Когда ребенок становится способен принять в свое сознание комплекс "Яма" (включает принципы честности, миролюбия, терпимости и нежелания взять чужое).

Одной из важных составляющих йоги является умение контролировать дыхательный процесс организма (замедлять и задерживать дыхание), что, в свою очередь, воздействует на парасимпатическую нервную систему и позволяет ей окрепнуть. Поэтому, начав с малого - 15-20 минут в день - можно достигнуть замечательных результатов на многие годы.


 
Wiki-новости
Экономика и финансы
Информационные технологии
Физика
Я - Женщина
Афиша
Нумизматика
История
Великая Отечественная война
История Америки
Европа в Средние века
Великое княжество Литовское
Раннее Новое время
Возрождение
Византийская империя
Древний Рим
Древняя Греция
Древний Египет
Археология
Философия
Религии мира
Эзотерика
Астрономия
Биология
Океанология
Палеонтология
Геология
Отправить SMS
 
Rambler's Top100